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2025/10/15

施術後48時間の"やっていい／ダメ"リスト【サウナ・運動・紫外線】
メンズ脱毛の効果を最大化し、赤みやかゆみなどの肌トラブルを防ぐ鍵は「最初の48時間」。名古屋で通う方も共通の基本を押さえましょう。

■やっていい（推奨）
・冷却＆保湿：照射部位を清潔にしてから、低刺激の保湿剤でこまめにケア。熱感があれば保冷材をタオル越しに短時間あてる。
・ぬるめのシャワー：38℃前後で短時間。強い摩擦は避け、泡でやさしく洗う。
・ゆったりした服：綿など通気性の良い素材で摩擦を減らす。
・屋内移動中心：外出時は日陰ルートを選び、必要に応じて日傘や帽子を。

■やってダメ（NG）
・サウナ／長風呂：血行促進で炎症が悪化しやすい。岩盤浴も同様にNG。
・激しい運動：汗・摩擦・体温上昇が刺激に。ジムやランは48時間後から。
・直射日光・日焼け：紫外線は色素沈着の原因。SPF30以上を広めに塗布し塗り直す。
・飲酒・刺激物：血管拡張で赤みが出やすい。初日は特に控える。
・スクラブ・ピーリング・レチノール：角質刺激は厳禁。
・剃刀の深剃り：電気シェーバーに切替え、肌に負担をかけない。

■回復の目安と再開タイミング
サウナ・高強度トレーニングは48時間経過後、赤みやヒリつきがなければ再開可。屋外スポーツは日焼け止め＋長袖で段階復帰を。違和感が続く場合は無理せずサロンへ相談を。

最初の2日間を丁寧に過ごすことが、次回以降の抜け感と仕上がりを底上げします。肌質別のアフターケアもご案内。名古屋でメンズ脱毛を賢く進めるなら、48時間ルールを習慣化しましょう。